1 Урок. Практика Дзиран Ши и расслабление диафрагмы
В диафрагме накапливается эмоциональное напряжение, которое мы не чувствуем, не проживаем, но оно присутствует и это напряжение ощущается во всем теле. Результат - дисбаланс внутренних органов, эмоциональное напряжение, нарушение естественного дыхание, нарушение циркуляции крови и проблемы с сердцем и ЖКТ. Не прожитые, неосознанные, спрятанные эмоции - разрушают и заставляют нас переживать негативный опыт вновь и вновь, чтобы мы их заметили и высвободили. Этим мы и займемся.
Осознанное владение диафрагмой - это №1 для твоего оргазма и оргазма партнера.
2 урок. Медитация, собираем Шен
Очищение сознание и ментала от чужих проекций. Улучшает концентрацию внимания, делает тебя более осознанной. Помогает делать правильные выборы.
3 урок. Массаж груди
Почувствовать себя блаженством.
Улучшает женскую энергетику, настраивает гормональный фон, помогает при мастопатии, нарушениях менструального цикла, менопаузе.
Придает тонус груди и улучшает форму. Улучшает чувствительность, развивает чувственность. Это практика - жемчужина женской даосской алхимии.
4 урок. Практика из женского цигуна. Подробное объяснение практики с нефритовыми яйцами
Приседание Тигра - практика, направленная на наполнение жизненной силы, накопление энергии, возрастание витальности
5 урок. Дзиран Ши, поднятие диафрагмы в положении лежа
Для повышения чувствительности, оргазмичности, для ярких ощущений в сексе для вас и партнера. Это женское искусство, которым владеют гейши, жрицы.
Это профилактика женских заболеваний и опущений органов тазового дна (матка, влагалище, мочевой пузырь).
6 урок. Дзиранши + задержки.
Практики дыхания, поднятие диафрагмы, тренировки интимных мышц, осознанное управление мышцами влагалища(не кегель)
7 урок. Практики с яйцами
Вот мы и добрались до самого интересного. Повышаем чувствительность влагалища, учимся осознанно управлять интимными мышцами через работой с диафрагмой. Ты сразу почувствуешь изменения в сексе. Практика повышает чувствительность, ты начнешь владеть каждым сантиметром вагины и станешь виртуозом сексуального мастерства.
8 урок. Массаж груди
Еще один вариант массажа груди. Ты начинаешь глубже погружаться в практики и чувствовать отклик тела.
9 Урок. Медитация на гормональный баланс
Гормоны управляют эмоциями и эмоции влияют на гормоны. На пиковых состояниях именно гормоны делают нас фуриями или королевами.
Практикуя эту медитацию, ты влияешь на свой гормональный фон, улучшая его. Возвращайся к этой практике 1 раз в неделю
10. урок. Практики расслабления таза и интимных мышц (перекаты)
Расслабление тазового дна - это снятие напряжения с промежности и интимных мышц, которые постоянно находятся в гипертонусе.
Практика позволяет позволяет сохранять мышцы влагалище в здоровом тонусе.
Улучшает микроциркуляцию, дает сброс напряжения
11 урок. Задержки, тренируемся
Дыхательные практики и тренировка интимных мышц.
12 урок. Итоги сезона. Медитация
Медитация направленная на осознанность, собираем энергию и направляем ее в реализацию твоего намерения.