Сделаем динамическую медитацию-тряску (когда каждая клеточка тела вибрационно протрясывается, по-другому и не скажешь).
Каждое намерение действовать, которое не было реализовано (например:
-злость, которая не нашла выхода,
-шаг, который не был сделан из страха,
-нереализованное желание,
-невыполненное обещание)
остаётся напряжением в теле, которое создаёт затёкшую шею, напряженные плечи, сжатые челюсти, комок в горле, сутулость, боль под лопатками и в пояснице, судороги конечностей, блоки в тазовом дне и промежности, вдох без выдоха.
Вибрационное протрясывание освобождает тело от этих напряжений, даёт расслабление, восстанавливает кровоснабжение органов.
А ещё - освобождает от лишнего веса.
15 минут в день - и ты как будто «сдуваешься», объемы уходят.
Мы делаем это под особую музыку, в масках на глазах.
Хочешь, попробуй.
Вот Музыка для самостоятельного выполнения динамической медитации.
Выключи свет, можешь надеть маску и наушники, и отпусти своё тело, позволяя ему двигаться так, как оно хочет.
Протрясывая каждую клеточку тел, отпуская все блоки, боли, страхи, напряжения, которые не позволяли твоей жизни быть гармоничной и лёгкой.